非药物颐养是一级高血压和临界高值血压东谈主群首选的基础颐养款式。

一级高血压是指在未服用降压药物的情况下，非统一日3次诊室测量血压，在140~159mmHg和（或）90~99mmHg之间。一级高血压如若莫得合并危急要素和病史，在临床上属于轻度的高血压。然而，要判断一级高血压的危急经过，需要轮廓沟通是否并存其他危急要素，并存一种或多种危急要素，其危急经过是不同的。

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一级高血压患者如若莫得合并危急要素和病史，领先应通过改善生存思色， 首页-利茂乌服装有限公司包括：贬抑钠盐的摄入、合理膳食、消弱体重、戒烟限酒、适量盛开、消弱思想包袱，重庆对外贸易进口有限公司保捏脸色愉悦、满盈的寝息等， 首页-达盛乌香精有限公司如若坚捏了3-6个月健康的生存思色，血压仍不行贬抑达标，宗教工艺品需要遵医嘱使用降压药物进行颐养。

临界高血压是指普通血压与高血压之间的血压，即收缩压在130-139mmHg，舒张压在80-89mmHg之间，临界高值血压东谈主群有发展成为高血压的风险。因此，在日常生存中要积极改善生存思色，依期监测血压，了解血压变化情况，以便早期发现、早期骚扰。

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